שיעורים ואימונים

מחנות אימונים

במהלך החופשות של בתי הספר, בחגים ובקיץ, מקיים מרכז תמנון לשחייה מחנות אימונים לגילאים השונים וברמות השונות.   מחנה צעירים לילדים בגילאי 5 עד 9: המחנה מיועד ללימוד שחייה ומשלב פעילויות ספורט שונות, פעילויות העשרה (אפיה, יצירה וכו'), הפעלות חיצוניות ועוד.   מחנה ספורט לילדים בגילאי 6 עד 11: המחנה כולל אימוני שחייה בבריכה לשיפור […]

קרא עוד
אימוני שחייה לילדים ובני נוער

אימוני השחייה מתאימים לילדים המסוגלים לשחות בריכת שחייה (25 מטר) ללא אביזרים. מספר השחיינים בקבוצה נע בין 10 ל-16 המחולקים לרמות שחייה שונות: מתקדמים/אנשובי/ברבוניות- גילאי 7-10 עתודה/דגי חרב/פרינאות- גילאי 8-11 הישגיים/כרישים/לוקוסים- גילאי 12-17 נבחרת/שפמנונים/לוויתנים- גילאי 14-18 מטרת האימונים היא לשפר את סגנונות השחייה וללמוד סגנונות נוספים, לשפר את יכולות היציבה והקואורדינציה, לשמור ולשפר את הכושר […]

קרא עוד
קבוצת לימודי שחייה למבוגרים

הקבוצה מיועדת למבוגרים מגיל 25 ומעלה שאינם יודעים לשחות, או רוצים לשפר את סגנון השחייה אך אינם מתאימים לקבוצת המאסטרס. משך כל אימון 45-60 דק' והוא מתקיים בשעות הבוקר והערב, פעם או פעמיים בשבוע, בקבוצות קטנות ואינטמיות.  

קרא עוד
מאסטרס: אימוני שחייה למבוגרים

"מאסטרס" הוא אימון קבוצתי למבוגרים המיועד לשחיינים המעוניינים לשפר את טכניקת השחייה. באימון אנו עובדים על כושר גופני במים, שיפור סגנונות השחייה דרך תרגילים מגוונים, טכניקה, חיזוק השרירים, מהירות, שיפור הנשימה, קואורדינציה, קואורדינציה נשימתית וסבולת נשימה. האימונים מתקיימים לאורך כל השנה, פעמיים בשבוע, כאשר משך כל אימון הוא שעה עד שעה וחצי. אנו מזמינים אתכם […]

קרא עוד
שיעורים פרטיים

שיעורי שחייה פרטיים ניתנים לילדים ולמבוגרים. במסגרת השיעורים ניתן ללמוד כל סגנון על פי בחירה או לשפר את הסגנונות הקיימים. לפני השיעור יתבצע תיאום ציפיות על המטרות והיעדים. השיעורים הפרטיים מתאימים לילדים ומבוגרים החוששים מהמים, מתקשים במסגרת קבוצתית או לצורך השגת מטרות מהירה יותר. מדריכי השחייה הינם המקצועיים ביותר בלימוד שחייה לילדים ומבוגרים. משך השיעורים […]

קרא עוד
קורס לימוד שחייה למתקדמים

קורסי לימוד המיועדים לילדים בגילאי 8-12, אשר עברו קורס שחייה ראשוני או בעלי רקע בסיסי קודם במים. במהלך הקורס ישפרו השחיינים את סגנון ה"חזה" ויתחילו ללמוד את סגנונות ה"חתירה" וה"גב". הקורס בן עשרה מפגשים (פעם או פעמיים בשבוע), כל מפגש 45 דקות ומועבר בקבוצות של עד שישה ילדים. הילדים יגיעו לשיעור מלווים בסנפירים. קורסי השחייה […]

קרא עוד
קורס לימוד שחייה למתחילים

קורסי הלימוד מיועדים לילדים בגילאי 5-8 המסוגלים להכניס את הראש למים. במהלך הקורס אנו מקנים לילדים הרגלי מים, ביטחון במים, לימוד סגנון "חזה" למטרת שחייה עצמאית במים עמוקים והכנה טובה לקראת חוגי ההמשך. הקורסים האלה בעיקר מקנים שקט וביטחון להורים לראות את ילדיהם עצמאים במים. הקורסים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד ששה ילדים כולל מדריך […]

קרא עוד
לימוד שחייה לילדים

לשחייה, מעבר לספורט, ישנם יתרונות רבים המשפיעים לטובה על ילדים: מדובר בספורט בריא המומלץ לעסוק בו במהלך כל השנה ולא רק בחודשי הקיץ. לימודי השחייה לילדים מתקיימים אצלנו לאורך כל השנה (ספטמבר – אוגוסט), כאשר בחודשי החורף הבריכה מחוממת כך שמזג האוויר בחוץ לא משפיע על איכות הפעילות במים. אנו מלמדים שחייה מגיל 4 ומעלה […]

קרא עוד