שיעורים ואימונים

קבוצות תחרותיות

"מרכז תמנון לשחייה" הצטרף לאיגוד השחייה בישראל בספטמבר 2019. המטרה שלנו בהצטרפות לאיגוד השחייה: מרכז תמנון הוקם מתוך אמונה בכל שחיין ושחיינית לשאוף לטוב ביותר שלהם ולהאמין בעצמם. אנו מרגישים שנכון בשלב זה להעלות הילוך עבור אותם שחיינים השואפים למקצוענות ומעוניינים להתנסות ולהתחרות בבריכה ובמים הפתוחים. מה המשמעות: כל המעטפת שקיבלו השחיינים והשחייניות עד היום […]

קרא עוד
מחנות אימונים וקייטנות

במהלך החופשות של בתי הספר, בחגים ובקיץ, מקיים מרכז תמנון לשחייה מחנות אימונים לגילאים השונים וברמות השונות. מחנה צעירים לילדים בגילאי 5 עד 11: המחנה מיועד ללימוד שחייה ומשלב פעילויות ספורט שונות, פעילויות העשרה (אפיה, יצירה וכו'), הפעלות חיצוניות ועוד. מחנות אלו מתקיימים במסגרת קטנה ואינטימית עם צוות גדול וזאת על מנת לתת יחס אישי לכל […]

קרא עוד
חוגי שיפור סגנון שחייה לילדים ונוער

אימוני השחייה מתאימים לילדים המסוגלים לשחות בריכת שחייה (25 מטר) ללא אביזרים. מספר השחיינים בקבוצה נע בין 10 ל-16 המחולקים לרמות שחייה שונות: מתקדמים/אנשובי/ברבוניות- גילאי 7-10 עתודה/דגי חרב/פרינאות- גילאי 8-11 הישגיים/כרישים/לוקוסים- גילאי 12-17 נבחרת/שפמנונים/לוויתנים- גילאי 14-18 מטרת האימונים היא לשפר את סגנונות השחייה וללמוד סגנונות נוספים, לשפר את יכולות היציבה והקואורדינציה, לשמור ולשפר את הכושר […]

קרא עוד
מאסטרס: אימוני שחייה למבוגרים

"מאסטרס" הוא אימון קבוצתי למבוגרים המיועד לשחיינים המעוניינים לשפר את טכניקת השחייה. באימון אנו עובדים על כושר גופני במים, שיפור סגנונות השחייה דרך תרגילים מגוונים, טכניקה, חיזוק השרירים, מהירות, שיפור הנשימה, קואורדינציה, קואורדינציה נשימתית וסבולת נשימה. האימונים מתקיימים לאורך כל השנה, פעמיים בשבוע, כאשר משך כל אימון הוא שעה עד שעה וחצי. אנו מזמינים אתכם […]

קרא עוד
שיעורים פרטיים

שיעורי שחייה פרטיים ניתנים לילדים ולמבוגרים. במסגרת השיעורים ניתן ללמוד כל סגנון על פי בחירה או לשפר את הסגנונות הקיימים. לפני השיעור יתבצע תיאום ציפיות על המטרות והיעדים. למי מתאימים השיעורים הפרטיים? * ללימוד שחייה ושיפור סגנון לילדים ומבוגרים * לילדים ומבוגרים החוששים מהמים * לילדים ומבוגרים המתקשים במסגרת קבוצתית * למעוניינים בהשגת מטרות מהירה […]

קרא עוד
קורס לימוד שחייה למתקדמים

קורסי לימוד המיועדים לילדים בגילאי 8-12, אשר עברו קורס שחייה ראשוני או בעלי רקע בסיסי קודם במים. במהלך הקורס ישפרו השחיינים את סגנון ה"חזה" ויתחילו ללמוד את סגנונות ה"חתירה" וה"גב". הקורס הוא בן תשעה מפגשים (פעם או פעמיים בשבוע) ושיעור השלמה אחד, כל מפגש אורך 45 דקות ומועבר בקבוצות של עד שישה ילדים. הילדים יגיעו […]

קרא עוד
קורס לימוד שחייה למתחילים

ב"תמנון" קיימים שני סוגים של לימודי שחייה למתחילים: קורס הסתגלות וקורס לימוד. קורס הסתגלות: קורס בסיסי למתחילים בגילאי 4-5 אשר מכניסים ראש למים ומרגישים בנוח עם המים. במהלך הקורס נקנה לילדים הסתגלות למים, הרגלי מים תוך משחק וכיף ובמקביל התחלה של לימוד שחייה. מספר המפגשים: 8 שיעורים + שיעור השלמה אחד. קורס לימוד: קורס המיועד […]

קרא עוד
לימוד שחייה לילדים

לשחייה, מעבר לספורט, ישנם יתרונות רבים המשפיעים לטובה על ילדים: מדובר בספורט בריא המומלץ לעסוק בו במהלך כל השנה ולא רק בחודשי הקיץ. לימודי השחייה לילדים מתקיימים אצלנו לאורך כל השנה (ספטמבר – אוגוסט), כאשר בחודשי החורף הבריכה מחוממת כך שמזג האוויר בחוץ לא משפיע על איכות הפעילות במים. אנו מלמדים שחייה מגיל 4 ומעלה […]

קרא עוד
Facebook
YouTube
Instagram